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O “Ballet Adulto” acolhe um público diverso: pessoas que sempre sonharam em dançar Ballet, pessoas que desejam voltar a dançar, pessoas curiosas ou que querem fazer uma atividade física. Por essa diversidade, são ofertados os níveis de iniciação, intermédio e avançado. Com o objetivo de desenvolver a técnica da Dança Clássica e as capacidades expressivas, além de desenvolver a coordenação motora, a musicalidade e perceção do próprio corpo.
Ballet Adulto.
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Nas aulas de Alongamento em movimento serão propostas diferentes técnicas de relaxamento, alongamento e flexibilidade do corpo, quer estáticas, quer em movimento.
O objetivo primordial será encontrar a capacidade máxima do corpo em expansão, relaxar e utilizar o potencial de flexibilidade e alongamento para encontrar o equilíbrio físico, e, consequentemente emocional. A aula será estruturada de forma que participantes tenham acesso a exercícios em locomoção (movimento pelo espaço e no corpo - trabalho articular e de mobilidade) bem como exercícios estacionários com foco na respiração e no alongamento.
Alongamento em Movimento.
As aulas de Corpo Adulto são direcionadas para maiores de 25 anos que gostem de dançar e explorar os movimentos dançantes. Partindo do princípio de que todos os corpos podem dançar, serão desenvolvidas aulas híbridas com influências da Dança Contemporânea, Danças Urbanas e Improvisação.
Corpo Adulto.
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As aulas de Corpo Sénior são destinadas para a terceira idade com o intuito de promover o movimento, o autoconhecimento e autocuidado do
corpo e a socialização. O trabalho visa a mobilização articular a partir da dança, a fim de promover e preservar as amplitudes articulares, trabalhar a memória e permitir a socialização destas idades. Estas aulas são desenvolvidas com influências da Dança Contemporânea e Danças Sociais.